Oral: (Ingerirlo sólo con la aprobación de un médico tratante) Toma una cápsula con 7 gotas de frankincense y 3 gotas de abeto balsámico y copaiba, 2 a 4 veces al día. Toma una cápsula con 15 gotas de limón, diaria.
Tópico: Aplica 2 gotas de albahaca, abeto balsámico, ciprés, copaiba y lavanda en la espalda y caderas, 1 a 3 veces al día. Aplica 3 a 5 gotas de orégano, tomillo, albahaca, ciprés, gaulteria, mejorana y menta (en ese orden, una a la vez) en la espina dorsal y sus laterales, 2 veces a la semana.
Otro: Mantén tu espalda flexible realizando ejercicios de yoga como postura de gato/vaca por 1 o 2 minutos antes de dormir.
